2013年3月4日 星期一

白花椰菜泥 (全素食)



最近假日常在野蔓園,有課程的話就幫忙做菜給大家吃。

因為是吃全素的,所以開發出很多新菜色,跟大家分享。

因為這次的課程是窯烤麵包,我就做了一些泥狀物可以配麵包吃。

白花椰菜泥,照理說是義大利菜啦,不過很簡單,又好吃,不要怕!


材料:白花椰菜、迷迭香或其他你愛的香草、大蒜、無糖豆漿、鹽
  1. 將花椰菜取花不取梗,洗淨,拿去電鍋裡蒸10~15分 (切小一點就快一點)
  2. 將花椰菜、蒜、迷迭香、豆漿用果汁機打成泥
  3. 用鹽調味,最後再慢慢加,一失足成千古恨啊!

這個食譜本來應該是用牛奶或是鮮奶油的,不過全素就用豆漿代替吧!

我覺得更好吃!

可最後淋上橄欖油,不過我覺得吃原味也很好! 沾麵包吃最棒了

沾麵包吃


白花椰菜正當時,試試吧!


蒸過後,用果汁機打成泥

加入香料、蒜





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